失敗は許せない完璧主義
NOが言えずなんでも屋
頑張りすぎて燃え尽きそう
頑張っているのに
うまくいかない
HSPの生きづらさにお悩みの方へ
～HSPのままでも私らしくありのままで生きる方法～
お席に限りがあります。
お申込はお早めに
こんなお悩みありませんか？
✅周囲の空気を読みすぎて、自分の意見を言えずにモヤモヤする
✅「そこまで深く考えなくても…」と言われ、自信を失ってしまう
✅相手の期待に応えようと頑張りすぎて、心身ともに消耗する
✅真面目な性格ゆえに、完璧主義に陥りやすく、自己評価が低い
✅長期的な関係を築けず人間関係をリセットしてしまう
✅本当の自分は嫌われるのではないかと思い、孤独感を感じる
✅自分の繊細な気持ちを理解してくれる人がいなくて、寂しい
✅過去の経験がトラウマとなり、新しいことに挑戦するのが怖い
✅相手の気持ちが痛いほどわかるため、自分の気持ちを抑えてしまう
✅一人の時間を大切にしたいのに、周囲に理解されにくい
✅他人が怒られてると自分が怒られてるような気になってしまう
✅小さな音や光に敏感で、集中しにくい
✅決断することが苦手で、いつも迷ってしまう
「私のことかもしれない…」と思ったあなたは
HSPかもしれません。
長い間、悩み続けたのではないでしょうか？
その生きづらさ、これからも続けますか？
残念なことなのですが
HSP特有の生きづらさを放置しても良くなることはありません。
むしろ、耐えている分だけ、
もっと生きづらさが深くなっていくのです。
たとえば、
自分を犠牲にして誰かを助けようとしたり、
相手からの頼みごとをNOと言えずに全部引き受けてしまうことで、
体を壊してしまった方がおられます。
さらにひどくなると、
うつ病にまでなって何年も人生を無駄にしてしまうケースもあるのです。
HSPの生きづらさは、必ず解消できます
でも、心配しないでください。大丈夫です。
なぜならこの生きづらさは、
《あること》をすれば手放すことが出来るからです。
わたしのところでは、
「自分の選択に自信を持てるようになるカウンセリング」
というものをご提供しています。
過去や今抱えている悩みを吐き出すことで
HSPをそのまま自然に受け入れられるようになります。
すると、今まで受け身で消極的な的な人生だったのが
一歩一歩前進し、自分らしくイキイキと生きられるようになるのです。
自分の選択に自信がもてるｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを受けると…
✨空気を読んで自分の意見を自然に表現できるようになる
✨自分の考え方は他の人にまねできない強みだと自信を持てる
✨自分に期待をするようになるので楽しく頑張ることができる
✨完璧じゃなくても大丈夫！と心から思えるようになり、自分自身を愛せるようになる
✨ＮＯが言えるようになり居心地がよく長く続けられる人間関係が築ける
✨ありのままの自分を愛し、信頼できる人たちに囲まれ、心から安心できる場所を見つける
✨自ら安心感と自信をつり出し、根拠なき自信に満ち溢れる
✨過去のトラウマが解消し理想の未来に向かって行動できる
✨過去の経験を糧に、新しい世界への冒険へ飛び出す勇気を手に入れる
✨一人の時間も満喫しながら、適度な距離感で人間関係を築ける
✨他人の感情と自分の感情を分けて考えられるようになり、心の平穏を取り戻す
✨美しい自然の音や光を楽しみ、より深く人生を味わうことができる
✨自分の選択に自信が持てるようになる
お客様の声をおききください
具体的な日々の悩みに対しても考え方や使えるワークを教えていただいて、今も使える場面に遭遇した時に役立たせてもらっています（Aさん 20代）
人との距離感が分からず仕事場や普段の人間関係でも、期待に応えられないと感じた時に何故か罪悪感を感じてしまいずっと気を張っているような状態でなにもしていなくてもすごく疲れていました。職場の自己主張強かったり押し付けてくるタイプの人に他の人よりも使われやすいと感じて悔しかったです。自信があるように振る舞っていましたが、心の中でいつもソワソワしてしまっていたり、自分の行動や選択に自信が持てませんでした。具体的な日々の悩みに対しても考え方や使えるワークを教えていただいて、今も使える場面に遭遇した時に役立たせてもらっています。今までは外野の声にいちいち反応し疲れていましたが、人との距離感や、余計なことは気にしないことが前より上手くなったので、ストレスも激減し、余ったエネルギーを自分の使いたいところに使えて前よりすごく充実した日々を過ごせるようになりました(^^)
Aさんはご自身に厳しく完璧主義な方で、理想の自分ではないことが認められず悩んでいました。自己受容の方法をお伝えしたところ、自分を認められるようになり「今の自分でも良い」と思えるようになりました。認められただけ他人を受け入れられます。どんどん自分を認めてあげてくださいね。
本当に土台の自信をつける感覚を身につけることができました（Yさん 30代女性）
たくさん書籍を読んできて、自分なりに努力してきましたが、根本的な自信をつけることはできませんでした。このカウンセリングで学んだことを日々実践することで本当に土台の自信をつける感覚を身につけることができました。小手先のテクニックをいろいろ実践するよりも、心の深いところの自信を育てていくことで、なんとなく大丈夫、安心感など揺らがない自分ができてくることを実感できました。早いうちにもっと知っていれば！でも今出会えてよかったです。
職場の先輩に「自信がなさそうに見える」と言われ気になりご相談に来られました。日々のワークを熱心に取り組み短期間で心の土台をしっかり育て他人の目が気にならなくなりましたね。本当の気持ちに早く気付けるようになり気持ちと行動が一致して、どんどんやりたいことを実現されました。もっと人生に欲張りになってくださいね。
挨拶が遅れまして申し訳ありません。
HSPカウンセラーの竹本雫花と申します。
よろしければこちらの動画をご視聴ください。
実は、私も幼い頃からHSP特有の生きづらさを抱えていました。
社会に出てからは最初の就職で失敗し
リストラ、セクハラ、パワハラを経験。
一つの会社に長く勤められず転職回数の多い自分は
社会人不適合者だと責め続け
ある会社ではがむしゃらに働き残業100時間が数か月続き適応障害に。
その時に自分と向き合い心理療法に出会い、少しずつ自分を取り戻しました。
同じようにいきづらさで悩む方々のお役に立ちたいと
2016年8月に国家資格キャリアコンサルタントを取得し
現在、HSPカウンセラーとして活動しております。
生きづらさから解放されて変われたらいいけど
本当にそんな事出来るのかな…と思っているあなた
誰でも変わることはできます。
｢変わりたい｣
｢もう今までの生きづらさから解放されたい｣
その気持ちさえあれば大丈夫です！
適応障害を乗り越え、HSPを受け入れてきた私だからこそ
あなたの気持ちにそっと寄り添い全力でサポート致します。
お席に限りがあります。お申込はお早めに
Q&A
A：申し訳ありません。コロナ以前は対面も行っていたのですが
現在はオンラインカウンセリングのみとさせていただいております。
コロナが落ち着いたら再開するかもしれませんが
しばらくはオンラインのみとさせていただきます。
A：個人差がありますのでお約束は出来かねますが取り組んでいただいた方は変化を感じていただいております。私のカウンセリングはお話を聴くだけではありませんし相性がありますのでまずはお試しカウンセリングを受けてはいかがでしょうか。
A：もちろんです。まずはあなたのお悩みをお聞かせください。100％あなたの味方ですので安心してくださいね。簡単なチェックリストを使って傾向を見る事が出来ますので気になるようでしたらお試しカウンセリングを受けてみてくださいね。
A：事前に使用される環境（パソコンなのかスマホか等）をヒアリングさせていただき
環境にあわせて設定方法をご案内をさせていだきます。
ご希望でしたらZOOM接続テストも行いますのでご安心ください。
