心のお守り専門家
HSPカウンセラーの竹本です。
「自分いじめ」と聞いて、
「そんな人いる！？」と
思われるかもしれませんが
意外といます。
「自分いじめ」はピンとこなくても
自己否定、自信がない
自己肯定感が低い方は
あてはまりますよ
本日のご相談者さまは
会社員のLさん（30代女性）
仕事やプライベート、何をしてもうまくいかない。
理想の人生プランはあるのに
思い通りにならない。そんな自分も許せない。
自分は何をやってもダメなんです。
人生がツラいんです…とご相談にきました。
人生はなかなか思い通りには
いかないものですよね～
さて、こちらのLさん
人生がうまくいかないと苦しまれていますが
根本原因はなんでしょうか？
それは
自分いじめです
何をしても
自分にダメだしをしてしまいます。
それは自分いじめと同じことです。
たとえば・・・
計画通りに出来ない自分にダメ出し
毎日日記をつけよう
1日30分運動をしよう
〇〇講座で完璧に学ぼう
計画を立ててみるものの
気合いだけで
スケジュール倒れ
そのたびに
計画通りに出来ない自分は
ダメなやつだと落ち込みます
他人と比べて出来ない自分を叱責する
あの人は売上を〇〇円上げてスゴイ
この人は自信もあって交友関係も広くて人望も厚い
それに比べて自分は…
他人と自分を比較し、ないものを探しては
「こんな自分ではダメだ！！」と
頑張ろうとします。
周囲の人から褒められても
「みんな出来るし大したことじゃない」と否定します
いかなる理由でも自分の落ち度を許せない
出勤や待ち合わせで
車両事故などが原因で遅刻をすると
相手を待たせてしまったことや
もう少し早く家を出ればよかったと
反省を超えて
自分を責めてしまいます。
その人が気にすることではなくても
「相手に申し訳ない、自分は運が悪いやつだ」と
否定し続けます
ダメな自分を探し続けては
いじめているんです。
他人が自分いじめしているのを見ると
「自分に厳しい人だなぁ
そこまでしなくても…」
と思うのではないのでしょうか？
人生がうまくいかないのは
自分いじめをしているからです
自分いじめをやめて
いたわること、受け入れること
これが最優先です。
それには
自分をまるごと受け入れられる
「心のお守り」をもっていると
ダメだししている自分でさえ
受け入れられるようになります。
自分いじめをされてる方は
自分をいじめるワケがないと
思っているので気づけません。
心の中で「ダメだ―！！」と叫んでいたら
自分いじめをしているサインです。
他人の自分いじめは「ダメだ」と思えるなら
自分いじめはやめられますよ。
ダメだししている自分を
まるごと受け入れられる
「心のお守り」をもって
人生を変えたい方は
お試しカウンセリングを受けてみてくださいね。
