HSPカウンセラーの竹本です。今日は、人間関係で悩む方に向けて、その原因と解決方法をお伝えします。気になる方は、ぜひ最後までお読みくださいね。
人間関係でいつも悩んでいるあなた
あなたが人間関係で悩み始めたのは、いつからでしょうか？10代？20代？それとも、もっと後になってからでしょうか？あの頃はよく悩んでいたなぁと思う人もいれば、いつも悩んでいるなぁと感じる人もいるでしょう。
孤独感、自信のなさ、人との距離感が分からない――こうした悩みの根源は、子供時代の家庭環境や親子関係に起因していることがあります。
例えば、幼少期に親との間に十分な愛着を築けなかった場合、それが「愛着障害」という形で表れ、他人に依存したり、自己犠牲的な行動をとる傾向が強くなることがあります。
また、幼少期や思春期に家庭の事情で子供が大人の役割を担わざるをえなかった場合、「アダルトチルドレン」という形で表れ、親の期待に応えようとするうちに、自分自身の気持ちを抑え込んでしまうことが多くなります。
さらに、生まれつきの気質であるHSP（Highly Sensitive Person）の特性を持つ人は、他人の感情や周囲の環境に敏感すぎるため、常に過剰なストレスを感じてしまうことがあります。
これらの要素が複雑に絡み合うことで、慢性的に人間関係において生きづらさを感じる原因になっている可能性があります。
人間関係の悩みの根本原因とは？
その原因は、自分自身との信頼関係が築けていないことにあります。 「自分との信頼関係？」と疑問に思われるかもしれませんが、これは、自分の良い面も嫌な面も含めて、すべてを受け入れることができる状態を指します。
自分との信頼関係を築き直すことで、HSP、愛着障害、アダルトチルドレンといった生きづらさから解放されるのです。
自分と信頼関係が築けているかを判断する方法
自分と信頼関係が築けているかどうかを知るためには、普段の行動を振り返ってみましょう。相手や周りのことを優先して行動しているのか、それとも自分がどうしたいのかを理解した上で行動しているのか、これが信頼関係が築けているかどうかの一つの目安になります。
もし、あなたが優しくて常に他人を優先しているのに、人間関係で悩み、生きづらさを感じているならば、自分との信頼関係が築けていない可能性があります。
他人のことを考えるのは思いやりですが、同時に自分のことを無視しているのであれば、それは自己犠牲にすぎません。まずは自分を大事にし、そのうえで他人を思いやることが必要です。
信頼関係を築き直す「心のお守り」
心のお守りとは、あなたが安心感と自信を持って生きていくための土台です。自分との信頼関係を築き直すことで、この心のお守りがあなたの内面に根付き、自己を大切にしながら生きることができるようになります。
愛着障害、HSP、アダルトチルドレンといった生きづらさを克服するためには、この心のお守りが非常に重要な役割を果たします。
私が提供する「幸せを招く心のお守りカウンセリング」では、心のお守りの作り方をお伝えしています。これは一人でこっそりと実践でき、身に付ければ一生もののスキルとなります。この心のお守りを作ることで、リラックスした状態で根拠のない自信が持てるようになり、人との距離感がつかみやすくなります。さらに、あなたの悩みのパターンを根本から解決し、同じ悩みを繰り返すことがなくなるのです。
もし今、あなたが人間関係で悩み、生きづらいと感じているなら、ぜひお試しカウンセリングにお申し込みください。あなたが一歩を踏み出すことで、今の生きづらさから解放され、もっと楽に生きられる未来が待っています。
自分との信頼関係を築き直したい
幸せを招く心のお守りを作りたい
人間関係の悩みから解放されたい方は
ぜひお試しカウンセリングを受けてみてくださいね。
