HSPなので生きづらくて辛いです

「生きづらさから解放されるにはどうしたらいいでしょうか」

 

本日のご相談はBさん(20代・女性)です。

 

「Bさんにとって、どういう時に「生きづらい」と感じますか?

また、どうなったら生きやすいと感じそうですか?」

と聞いてみると

 

「うーん…そうですね…」

暫く考え込み、搾りだすように

「改めて言われると、漠然としてます。

でも生きづらいんです。辛いんです。

イキイキと自由に生きたいんです!

とおっしゃいました。

 

 

BさんはHSPでネットや書籍を読んで

(私はHSPだから自分は生きづらいんだ)

と気づいたものの

どうしていいのか分からず

ご相談に来ました。

 

 

HSPは繊細で敏感、生きづらいのは確かです。

傷つきやすくて周囲から理解されにくいですから。

 

生きづらさの内容は人によって違うとは思うのですが

 

まず

「言いたい事が言えない」

そう

「我慢」の積み重ね 

生きづらさの一つではないかと思います。

 

 

我慢してる事すら

気づいてないかもしれません。

 

もし自分の気持ちを一回受け止めてから

「我慢」を選択していればまだしも

無意識に

「我慢」をすることは

 

 

自分を無視することになるんです。

 

我慢の積み重ねは自分を無視し続けること

 

 

そうすると

だんだん自分の本当の気持ちが

わからなくなって

楽しい事も嫌な事も感じにくくなります。

 

そしてどんどん我慢に慣れてしまう。

 

 

でも心は悲鳴をあげています。

 なぜなら

「イキイキと自由に生きたい」と

Bさんはおっしゃってますから。

 

 

ここ相談室では

無視し続けてきた自分との仲直りするセラピーを

一緒に取り組んでいきますので

生きづらさかから少しずつ

解放されていきますよ。

 

 

 我慢になれていませんか?

 まずは我慢をやめることから

始めませんか?

 

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