心のお守り専門家
HSPカウンセラーの竹本です。
前回、発言と行動が矛盾する
彼氏さんに疲れて果ててしまった
ご相談者のお話をしました。
これは、「彼氏」に限らず
発言と行動が矛盾する人が
いるなら誰にでも起こる事です。
もし、身近な人で
心当たりがあるなら要注意です。
身を守るために知識として
知っといた方がいいですよ。
あなたはすでに洗脳されてるかも？
例えば職場の上司の発言が
コロコロ変わる
でも上司なので言い返せない…
言われた通りにしたのに
否定されたり
言われてないのに
やることになっていたり…
そうしているうちに
何が正しいのかわからない
いや、自分が間違っているかもしれない
それを繰り返しているうちに
心が麻痺してしまい
自分で考えることができなくなり
最悪心身に支障をきたしてしまいます。
これは
「ダブルバインド」という矛盾する発言・行動・非言語（視線、身振り、声のトーン）により
相手を混乱させ、自信を無くさせてしまう状態のことです。
例えば・・・
家庭では
小さい頃、悪いことしてしまって母親に
「怒らないから、正直に話してね」と言われ話したら
「なんでそんな悪いことしたの！！」怒られたり
会社では…
上司に
「わからない事は何でも聞いていいからね」と言われた新入社員。
さっそくわからないので聞くと
「それくらい、自分で考えたらわかるでしょ？」と言われたり
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矛盾した状況が続くと
混乱し精神的に
強いストレスになります。
日常よくあることなので
気づかない方が多いです。
もし、ちいさな違和感があっても
「いや、気のせいだ」
「いや、たまたまだ」
となかったことにしがちです。
あなたが
「もう、何が正しいのかわからない」
「何かがおかしいとは思うけど何がおかしいかわからない」
だとしたらダブルバインドの状態かもしれません。
まずは友人などに、話を聴いてもらいましょう。
もちろん、私の所でもお話を伺いますよ。
ダブルバインドから脱出する方法
あなたの感情・感覚を取りもどすことが先決です。
感情にフタをしてしまうと、
嫌な事だけでなく
良い事も感じにくくなります。
あなたにとって
正しいかどうか
その基準を持つには
心の声を大きくすること。
ダブルバインドの状態では
心の声すら発してないでしょう。
誰かにコントロールされてる気がする
何が正しいのかわからない
自信を取り戻したい方は
お試しカウンセリングにお越しくださいね
