本日のご相談者さまは
30代女性の頑張り屋さんEさんです。
ご自身はHSPや愛着障害かもしれない、と思い
ご相談にきました。
「私はずーっと真面目に頑張って生きてきたのに、
なぜか努力が報われません。
仕事でもプライベートでも・・・
一体いつまで頑張ればいいのでしょうか。
私の何がいけないのでしょうか。」
話を聴くとEさんは、幼いころから両親に
〇〇しなさい、〇〇してはいけません、などと
厳しくしつけられたせいか
自己主張するのが苦手だとおっしゃっていました。
簡単にチェックテストをした所
愛着障害の傾向はありそうです。
またHSPの気質も強そうでした。
さて、頑張ってるのに報われない…
これはとても辛いですよね。
人の為に、みんなの為に、と気力労力を
使い果たしているにも関わらず
なぜ努力が報われないのでしょうか。
それは・・・
自己犠牲からの努力だから です
（酷い！！、そんなつもり私ありません！！）
と思う方もいらっしゃると思います。
気分を害してしまったらごめんなさい。
全てが絶対そう、とは言いませんが
今一度、自分に質問してみて欲しいのです。
「本当にやりたいことですか？
嫌われたくないからやろうとしてないですか？」と。
例えば
仕事では毎日しんどいのに、人から頼まれると
（みんな大変だから私が頑張れば…）と
仕事を引き受けてしまい
いつのまにか
「仕事を頼めば断らない人」として
認定されてどんどんツライ
友人との約束当日、
せっかく準備して電車にも乗ったのに
ドタキャンされてしまい、
ムカついても気持ちを伝えられず
その後の付き合いがモヤモヤする
彼氏とのデートを優先させたくて、
いつでも会えるように
予定を空けてしまうため
自分優先でスケジュールが決められない
自分の気持ちを抑え込み
相手を優先させてしまう
つまり自己犠牲による行動は
思うようにならない現実に
報われないと思うのです。
相手に気持ちを言う事は
嫌われてしまうかも、
離れていってしまうかも
と考えているので不安で言えないのです。
その不安を補うための行動は
不安な結果しか起こりません。
相手の反応で一喜一憂してしまうので
気持ちはジェットコースターのように
良い時は刺激が強いのですが
悪い時は一気に下降し
自分が消耗し疲れてしまいます。
そのパターンを変えるには
自分自身に心のお守りを持つことで
自分優先になり
周りに振り回されることが少なくなります。
そして、自分で自分の気持ちを
穏やかにすることができるようになりますよ。
今回のまとめになりますが
頑張っているのに努力が報われないのは、
不安からの行動が努力の空回りをさせてしまうので
まずは自分にこころのお守りをもって
自分を安心させることが必要です。
頑張ってるのに報われない、
このパターンを変えたい方
今まで自己犠牲の人生だと思った方
こころのお守りを持って人生を変えたい方
お試しカウンセリングにお越しくださいね
HSP、アダルトチルドレン、愛着障害を克服したい方は
自分の選択に自信が持てるカウンセリングにお任せください。
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