心のお守り専門家
HSPカウンセラーの竹本です。
あなたは
空気を読んで行動するタイプですか？
空気を読むけど行動出来ないタイプですか？
それともあえて空気を読まないタイプですか？
本日のご相談者さまは
会社員のHSP気質のJさん（30代女性）
空気を読むのを辞めたいけどやめられず
辛くなってきて相談しに来られました
いますね～
かゆいところに手が届く
気が利く方
さて、どうしたら
空気を読むのを止められるのでしょうか？
それは
自分が空気を読まなくても仕事はまわると考える
実は、空気を読まず
自分の仕事だけをしている方が
多いのです。
空気を読んで気を遣わなくても
仕事は進みます。
HSP気質の方は理想が高く責任感が強いです。
社内や取引先、お客様に迷惑をかけず
よりよい仕事やサービスを提供できるか考えます
あーかも、こーかもと
考えるだけでも疲れるのに
気になって確認するので仕事が増え
さらに疲れます。
でも、誰も気づいてくれません。
たとえば・・・
他人のミスに気付くと先々の影響まで考える
他人が取りまとめた資料請求の顧客情報。
委託業者に発送を依頼するのに
たまたま気になって見てしまったのが運の尽き。
数字やカタカタ、アルファベットの半角、全角の不揃いや
あきらかな入力ミス等々
他人のミスなので、
指摘をして戻せばいいけど言えないし、
かといって、そのままにすれば
委託業者も困るだろう…
私がやるしかないかぁ…と
修正し仕事が増えてしまう
なぜか雑用係になってしまう
空気を読み先回りの行動は知らないうちに自分の首を絞めてしまいます。
例えば、プレゼン資料等、大量印刷するのがわかっていたので
用紙切れにならないようコピー用紙を補充していたら
普段も気付くと用紙の補充ランプがついてる。
酷い時には故障ランプがついたまま放置されている
私はいつからコピー機担当なのだろうか？と
想いながら対処してしまう
休んでしまったらみんなに迷惑がかかる
HSP気質の方は責任感が強く
休みたくても
「休んでしまったら業務が滞って
みんなに迷惑がかかるから休めない！」
となりがちです
普段、空気をよんだ仕事は誰にも気づかれないので
休んでしまったら、それは誰がやるのか、
と不安になって体調が悪くても休めません。
そんなことありませんか？
HSP気質の方は
最悪のシナリオを描き
常にシミュレーションしています
先回りの気遣いは
誰かに言う訳ではないので
よっぽどのことがない限り
気付かれません。
そういう気遣いがあって
職場が安定しているのは
事実だと思います。
ですが、
それでエネルギーを消耗し
気を病んでしまうのは
病み損ですよ
なぜなら他の人は
誰も気にしていないから
もしかすると気づいた人は
「好きでやってるんでしょ？」
と思っているかもしれません。
あなたの先回りの気遣いは
とても素敵な事なので
苦しくないのなら
そのまま続けて良いと思います。
ですが
苦しくなるなら、
ストレスになるなら
無理をしている
ということです。
できることなら
やりたくないこと
なのではないでしょうか？
空気を読むことに疲れてしまった方
空気を読むのが止まらない方
空気を読むのを止める方法を身に付けたい方は
お試しカウンセリングを受けてみたくださいね
